В ГБОУ гимназии г.Сызрани работает педагог-психолог Пищугина Елена Юрьевна.

Внимание!!!

В период дистанционного обучения 6-11 классов педагог-психолог  ГБОУ гимназии г. Сызрани Пищугина Елена Юрьевна  проводит индивидуальные и групповые консультации в онлайн режиме. Групповые и индивидуальные занятия согласно графику работы психолога.

Запись на консультацию по телефону: 7 927 028-02-14

График работы педагога-психолога на период очного и дистанционного обучения, каникулярного периода:

понедельник    с 11ч.00мин. до 17ч.00мин.

среда                     с 11ч.00мин. до 17ч.00мин.

четверг                с 11ч.00мин. до 17ч.00мин.

телефон:  7 927 028-02-14 (viber, watsapp), электронная почта elena_pishugina@mail.ru.

На период дистанционного обучения: проводятся консультации в онлайн режиме по графику работы педагога-психолога. Предварительная запись по  телефону 7 927 028-02-14 (viber, watsapp).

Проводятся индивидуальное консультирование по переписке или в диалоговом режиме. Методическое психологическое просвещение всех участников образовательного процесса(учащихся, родителей, педагогов), по запросу.

Проведение консультаций возможно в удобное время для обучающихся и их родителей (законных представителей) по предварительной записи по указанным телефонам.

Рекомендации психолога для родителей на каникулы

Наконец-то наступили каникулы, дети очень устали от напряженного графика в школе, от огромной эмоциональной и физической  нагрузки, как же хорошо и качественно провести этот короткий отпуск, чтоб набраться сил для начала учебного года?

Исходя из потребностей детей разного возраста можно предложить:

1. Для младших школьников. Это возраст компетенции, т.е. желание осваивать что-то новое, быть лучшим в сфере учебы и успеваемости, получать хорошие оценки своей деятельности от учителя и родителя, значит можно предложить: изучение новой темы, например которая интересовала ребенка давно, но «руки не доходили», как вам изучение Космоса, а? а можно и на астрономическую экспедицию съездить в жигулевские горы, как идея? В этом возрасте дети еще позволяют и желают читать вместе с родителями книги не по школьной программе, найдите совместно интересные книги и читайте их по очереди. Это увлечение можно перевести в ритуал совместного времяпрепровождения. В пункте 2 вы найдете как можно этот ритуал и дальше соблюдать. А если ребенок давно хочет попробовать готовить, можно взять мастер класс от шеф-повара по приготовлению суши или пиццы, а можно заняться мыловарением, а можно и научиться готовить молочно-фруктовые коктейли, чтоб «подзарядиться» витаминами.
2. Для подростков самой актуальной потребностью является общение со сверстниками и объединение по интересу , здесь можно для группы детей организовать выезд в Смолькино и полазить по каменным лабиринтам. А можно пройти квест-игру по интересу ребенка. Вариант, квест можно организовать и самим. А можно,  играя, изучить и попробовать себя в  профессии в Городе –профессий. А можно изучить новую программу по обработке видео, зарегистрироваться  и выложить свое  видео в YouTuBe. Да, в продолжении ритуала чтения, вариант совместно прослушивать аудиокниги, если данный вид общения присутствовал всегда, то у подростка не будет сопротивления на совместное чтение, проверено. Еще, подростку важно отрабатывать свою агрессию, причем в правильной форме, например,  подраться подушками, или пострелять друг в друга красками, или побултыхаться в аквапарке. Контакт с водой  лучше  и быстрее всего снимает напряжение.
3. Для старших подростков на первое место выходит общение с авторитетными взрослыми, возможно, попасть в профессиональное сообщество, или съездить на экскурсию в университет?

Намеки мы вам дали, дело теперь за реализацией! Живите интересно)

6 января, в рамках проекта #«ПРОкачайЗИМУ» #ПРОкачайсвоеокружение,   педагог-психолог Пищугина Елена Юрьевна провела серию занятий для гимназистов и их родителей . С родителями обучающихся 3-4-ых классов обсуждались вопросы нового формата общения в семье, а родители 5-8-ых классов погрузились в поблему, связанную с правильным выстраиванием общения с детьми.
Обучающимся 5-6 классов предложили тему «Я представляю свое лицо обществу. Самопрезентация». Речь шла о личных страничках в социальных сетях, ставших развлечением и средствами связи с друзьями. Совместно с психологом ребята обсудили вопрос времени: сколько можно пользоваться гаджетами, чтобы не пропадать в Интернете часами, а то и сутками. Рассмотрели основные проблемы, с которыми может столкнуться ребенок в социальных сетях, и способы их решения. Для старшеклассников в преддверии экзаменов прошло занятие по теме «Я спокоен на все 100. Стабилизация эмоционального состояния».

Рекомендации для родителей по подготовке к ЕГЭ

Детей готовят к экзамену на протяжении целого года, но стресс от этого не уменьшается, а, наоборот, усиливается. Я посоветую вам несколько способов, которые помогут успокоить ребёнка перед экзаменом.

1. «Экзамен сдает мой ребенок, а не я. А я могу быть только рядом для поддержки». Из этого следует правило : «Успокойтесь сами».
2. Задайте себе вопрос: «Что самое плохое может случиться, если мой ребёнок не сдаст экзамен?» Затем честно и конкретно ответьте себе на этот вопрос, отбросив эмоции и панику. И вы поймёте, что ничего ужасного на самом деле не произойдёт. Если ребёнок не сдал экзамен, жизнь на этом не заканчивается. И всегда найдутся различные пути, которыми ему можно дальше идти, важно только их увидеть, а не ослепнуть от несчастья.

Только после того, как вы успокоились сами, вы сможете успокоить ребёнка перед экзаменами. Поэтому, пожалуйста, не пропускайте первые два пункта, только после них переходите к третьему!

3. Донесите до ребёнка идею, что экзамен — это не смысл жизни.И даже не цель. Это только средство, с помощью которого можно оценить свои знания.
4. Скажите ребёнку, что, независимо от того, какую оценку он получит на экзамене, вы всё равно его любите и будете любить дальше.
5. Скажите ребёнку, что вы не сомневаетесь, в том, что он справится.Ваша внутренняя уверенность придаст ему силы, она «полезно заразительна».

6. В игровой форме напомните ребенку игры, для развития межполушарных связей. Исследовано, что во время стресса нарушается гармоничная работа левого и правого полушария, что снижает работоспособность. ( игры в приложении)

7.Готовьте ребенку его любимые блюда

Не нужно продумывать распорядок дня за ребенка – он в состоянии сделать это сам, но нужно проследить, что он достаточно ест и спит.  Если ребенок истощен, шоколадка на ЕГЭ его не спасет. Я считаю, что неделю перед  экзаменом нужно кормить ребенка тем, что он любит. Любит суши – готовьте суши, любит шашлык – жарьте шашлык. Любит блинчики – пеките блинчики. Последние несколько дней самые нервные,  поэтому нужно хорошо питаться. И конечно, в рационе необходимы  фрукты и овощи. На экзамен  ребенка обеспечить минеральной водой. Во время стресса происходит очень сильное обезвоживание, что снижает скорость нервных процессов.

8. Скажите, что после экзаменов вы вместе с ним будете радоваться и праздновать победу, запланируйте совместное приятное мероприятие вместе с ребенком , а в случае провала вместе с ним горевать и искать новые решения, которые совершенно точно найдутся, и даже могут оказаться лучше тех, на которые вы с ним рассчитывали.

Жизнь прекрасна и удивительна, и пусть экзамены не омрачают вам её! Относитесь к экзаменам проще, и тогда они пройдут легко!

Несколько универсальных рецептов для более успешной тактики выполнения тестирования для детей.

При подготовке к сдаче ЕГЭ:

— Сделайте для начала эксперимент: какие ассоциации приходят к вам со словом лимон? А теперь ответьте себе на вопросы: вы представили  картинку лимона, яркий желтый фрукт? Или почувствовали  его вкус и во рту стало кисло? Или представили какие-нибудь манипуляции с ним, его начали трогать или  есть? А может быть вы на слух попытались воспроизвести это слово? Или вы стали думать о происхождении этого слова, его правильнописании, сколько в нем букв. Исходя из результатов, вы можете себе ответить на вопрос кто вы: визуал, кинестетик, аудиал или дигитал? Сложные слова, но на деле все очень просто. Если знать свою систему принятия и обработки информации, то вы сможете так помочь себе при подготовке к ЕГЭ. Начнем, если вы лимон увидели, то вам нужна визуальная, зрительная подача материала. Это может быть видео уроки, плакаты, распечатанные картинки, таблицы, текст. Если вы почувствовали вкус лимона или стали выполнять с ним действия, то вы относитесь к типу кинестетики, т.е. вам, изучая информацию ее нужно «щупать», «пробовать на вкус», «щупать»,  например книгу желательно держать в руках, или телефон, т.е. не просто смотреть на него но и ощущать, можно записывать важные данные дополнительно, а  читая материал, представляйте как будто вы выполняете действия,  что там описано. Если вы аудиал, воспринимаете на слух, то 1 вариант это слушать аудо-подачу материала, аудио книги, или и 2 вариант, вы можете билеты начитывать сами себе на диктофон и потом прослушивать, до тех пор пока не закрепится информация. И еще один вариант, если ваш одноклассник  визуал, а вы аудиал, то он читает, а вы слушаете, но это конечно же шутка. Дигитальная обработка информации говорит о том, что вам нужна информационная выжимка, «без воды», статистика, четкий текст и графики, вами хорошо запоминаются цифры.

— Не бойся делать «шпоры»! Когда ты будешь писать их, то подсознательно запомнишь все, что пишешь. Взяв «шпоры» на экзамен, ты удивишься, что они тебе не пригодятся! Ты все вспомнишь сам! Ну, и со «шпорами» гораздо спокойнее.

— Ошибиться с клеточкой, в которую нужно поставить галочку, очень легко. Чтобы этого не случилось, проделывай упражнение «линия». Берешь листок бумаги и карандаш, ведешь линию и сосредотачиваешь внимание только на ней. Как только поймаешь себя на отвлечении — делай маленький пик наверх. У тебя хороший уровень концентрации, если за три минуты нет ни одного пика.

Как взаимодействовать с подростками группы риска.

Как подготовить ребенка к самостоятельной жизни.

Как преодолеть детскую игровую зависимость.

Как создать благополучный эмоциональный климат при подготовке к ЕГЭ.

Памятка для родителей. Кризисные ситуации в жизни подростка: как пережить их вместе.

Шпаргалка для классного руководителя от психолога гимназии с упражнениями и играми на сплочение детского коллектива.

Советы взрослым: что делать, если ребенок…

Младший школьный возраст — период активного познания мира, самостоятельности и созидания. Ребенок проявляет себя в учебе, спорте, творчестве, повседневных делах — и ждет признания и одобрения взрослых. Но радость от возросшей самостоятельности ребенка нередко сменяется огорчением и тревогой. Рассудительный и старательный младший школьник то превращается в неуправляемого трехлетку, то вдруг заставляет задуматься о приближающемся подростковом возрасте.

Предлагаемые советы помогут понять причины «неправильного» поведения ребенка и справиться с трудной ситуацией.

Обманывает

Когда родители обнаруживают, что ребенок обманывает их, то они чувствуют тревогу, возмущение и стараются отучить ребенка от «дурной привычки».

Что же скрывается за детской ложью? Как реагировать на обман и как научить ребенка быть честным?

Детская ложь — это способ:

• скрыть свою вину или неудачу;
• избежать наказания;
• выразить враждебность или отомстить родителям за что-либо;
• превзойти взрослого;
• подчеркнуть свою значительность;
• добиться похвалы или проявлений любви;
• оказаться в центре внимания;
• приукрасить действительность, пофантазировать.

Часто родители сами подают детям пример неправильного поведения, например, сообщают учителям придуманные причины пропуска ребенком уроков; просят детей сказать по телефону, что их нет дома; рассказывают о том, как их собственная ложь помогла им в какой-то ситуации. Также к родительской лжи относятся случаи, когда взрослые не выполняют обещания, данные ребенку.

Многие родители, стремясь разоблачить обманщика, начинают «игру» в «сыщика» и «преступника»: проводят расследования, устраивают «очные ставки», ищут доказательства обмана. Этого не следует делать: в результате «преступник» становится все изобретательнее, а в отношениях между детьми и родителями — все меньше доверия.

Что делать:

1) определите причину, по которой ребенок прибегает к обману. Спокойно обсудите случившееся и помогите ему осознать, что есть другие способы разрешить его проблему;
2) позаботьтесь о том, чтобы ребенок дома и среди сверстников чувствовал себя комфортно и уверенно;
3) будьте честны со своим ребенком — если вы нарушили данное ему обещание, извинитесь перед ним и объясните причины, которые помешали вам выполнить обещанное;
4) помните: и взрослые, и дети имеют право на личные тайны. Настойчивый интерес взрослых может подтолкнуть ребенка ко лжи;
5) не навязывайте ребенку слишком много правил и запретов — чем больше ограничений, тем больше вероятность их нарушения и последующего обмана из-за страха наказания. Хвалите ребенка, когда он говорит правду (особенно, если сказать ее было нелегко).

Ворует

Среди причин детского воровства можно выделить следующие:

1. Сильное желание получить понравившуюся вещь (как правило, однократный поступок). Встречается у детей дошкольного, младшего школьного и подросткового возраста. Ребенок осознает аморальность поступка, но не может устоять перед искушением и пытается найти оправдания своему поступку.
2. Недостаток развития нравственных представлений и воли. Основная причина — неправильное воспитание. Ребенок не понимает переживаний «жертвы», не умеет сопереживать другому человеку. Склонен подражать плохому примеру друзей, воровать «за компанию».
3. Желание самоутвердиться. Ребенок хочет обратить на себя внимание, «купить» дружбу сверстников, угощая их купленными на украденные деньги конфетами или делая им подарки.
4. Серьезная психологическая неудовлетворенность ребенка.Реакция на жестокое обращение или авторитарное воспитание. Реакция на чрезмерное количество запретов и ограничений. Ответ ребенка на неудовлетворение его потребностей. Такое воровство часто имеет «символический» смысл — стремление присвоить себе нечто материальное из-за невозможности «присвоить» (почувствовать) любовь близких людей.

Как реагировать на воровство:

• постарайтесь понять, о чем говорит поведение ребенка, и адекватно отреагируйте и на факт воровства, и на причину, его вызвавшую;
• без угроз расскажите ребенку о своих чувствах, связанных с его проступком;
• сообщите ребенку о необходимости нести ответственность за свои поступки — украденную вещь следует вернуть владельцу. В случае «домашнего воровства» в зависимости от возраста ребенка возможны варианты: отработка украденных денег, отказ от планируемой покупки, лишение развлечений или иной способ возмещения ущерба.

Что делать:

1) обращайте его внимание на переживания человека, утратившего свою вещь. Разбирайте вместе с ребенком ситуации, связанные с нарушением или соблюдением моральных норм;
2) обращайте внимание ребенка на необходимость нести ответственность за свои поступки, на возможность исправить содеянное, на муки совести и на облегчение, испытываемое в результате улаживания проблемы;
3) подавайте положительный пример ребенку своим поведением;
4) объясняйте ребенку «цену денег», рассказывайте, за что мама и папа получают на работе деньги, как и на что они тратятся, учите планировать бюджет, совершать покупки.

Сквернословит

Как быть, если дети используют в своей речи «плохие» (бранные, неприличные) слова?
Рано или поздно с этой проблемой сталкивается большинство родителей.

Причины сквернословия:

• бездумное повторение неприличных слов без намерения оскорбить кого-либо (обычно у детей младшего дошкольного возраста);
• повторение часто употребляемых ругательств за другими людьми из-за их заразительной эмоциональности; это способ выразить свои чувства (дошкольный и младший школьный возраст);
• стремление продемонстрировать свою взрослость и независимость (младший школьный и подростковый возраст);
• желание позлить, подразнить взрослого или отомстить ему (подростковый возраст).

Если сквернословит младший школьник:

1) объясните, что ругань является частью нашего языка, но не следует навязывать ее тем, кого она оскорбляет;
2) скажите, что вы знаете о существовании и значении бранных слов, но они вам не нравятся;
4) обратите внимание ребенка на то, что в вашей семье не принято употреблять такие слова;
5) предложите выразить свои чувства другими словами.

Бесполезно:
1) ругать или запрещать;

2) бить по губам или заставлять мыть рот с мылом.

Полезно:

• следить за собственной речью — если вы сами при ребенке используете бранные слова, не удивляйтесь, что он начнет их повторять;
• объяснить, что люди используют ругательства в самом крайнем случае — когда от непереносимых чувств (отчаяния, гнева, разочарования) им не хватает слов;
• научить справляться с отрицательными эмоциями;
• научить реагировать на чужую грубость или агрессию.

Рушит, крушит, ломает…

Косвенная агрессия — агрессия, окольным путем направленная на другое лицо, в том числе топанье ногами, хлопанье дверью, разбрасывание вещей, порча имущества. Некоторые дети рвут книги, ломают мебель и даже устраивают поджоги.

Механизм косвенной агрессии связан с феноменом «переноса».

Например, ребенок, которому взрослый не разрешил что либо делать (смотреть телевизор, не пустил гулять, потребовал выполнения домашних заданий и т.д.), как правило, не осмеливается открыто проявить свой гнев и «переносит» всю свою злобу на другой объект, попавшийся под руку.

Нередко такое поведение демонстрируют дети, уставшие от запретов и чувствующие сильную агрессию против взрослых. Порой дети из чувства зависти и стремления самоутвердиться уничтожают что-либо, созданное другими людьми (детьми).

Чаще всего в основе желания ломать, портить и разрушать лежат неуверенность в себе и вражда по отношению к людям.

Советы родителям:

• высказывайте недовольство и раздражение поведением ребенка в достаточно мягкой форме, объясняйте, почему вы не одобряете такого поведения;
• силовое принуждение ребенка к повиновению может вызвать еще большее стремление к разрушениям;
• каждый раз предлагайте ребенку устранить учиненный им разгром: «Ты уже достаточно большой и сильный, чтобы создать беспорядок, поэтому сможешь привести все в порядок»);
• не заменяйте сломанные ребенком предметы новыми и не спешите убирать обломки — пусть последствия поведения будут наглядно видны.

Дерётся

Физическая агрессия — использование физической силы против другого лица.

Обращение с детьми до вспышки агрессии:

• отвлечь, предложить ребенку интересное занятие;
• предложить ребенку игрушку, которую можно мять или кусать;
• физически удержать от нападения;
• дать детям возможность самим разобраться в конфликте (взрослые контролируют события, но не выступают арбитрами).

Почему не следует использовать телесные наказания:

• ребенок может стать робким, нерешительным, неуверенным, пессимистичным;
• ребенок может начать бояться взрослых; со временем неприязнь может перейти в ненависть;
• телесные наказания — это модель агрессивного поведения. Дети могут подражать наказывающим их взрослым.

Обращение с детьми после вспышки агрессии:

• сказать резкое слово драчуну и утешить пострадавшего. Не следует насильно принуждать ребенка к извинению;
• удалить ребенка из комнаты на 1–2 минуты в знак своего неодобрения;
• ограничить внимание, уделяемое агрессивному ребенку;
• если используется наказание (лишение игры на компьютере), то оно должно следовать непосредственно за проступком и быть недолгим по времени — ребенок быстро забудет причину наказания, а гнев и обида на взрослых останутся;
• не отвечать агрессией на агрессию;
• терпеливо объяснять ребенку, чем неправильно его поведение.

Материал для подготовки  к экзаменам учащихся 9 и 11 классов.